Вред и Польза
В разделе «Вред и Польза» собраны простые разборы продуктов, добавок и популярных привычек. Объясняем, что действительно полезно, где есть риски, кому стоит быть осторожнее и на что обращать внимание перед применением.
Тяга к сладкому знакома почти каждому: только что пообедали — и уже рука тянется за шоколадкой. Или просыпаетесь утром с мыслью о чём-нибудь сладком.
Если вы ищете природную альтернативу таблеткам от боли в суставах или хронического воспаления, то, скорее всего, уже встречали экстракт босвелии.
Кофеин — самый популярный стимулятор в мире. Миллиарды людей употребляют его ежедневно, часто не задумываясь о дозе. Утренний кофе, послеобеденный чай
Протеин — это концентрированный белок в порошке, который получают из обычного пищевого сырья. Многие ошибочно считают его «химией», созданной специально
Осень — время хурмы. Этот яркий оранжевый плод появляется на прилавках в самый нужный момент: когда иммунитет слабеет, организм устаёт от холодов, а витаминов
Суставы работают как хорошо смазанный механизм — до тех пор, пока этой смазки хватает. Когда её становится меньше, появляются боль, скованность и хруст.
Гиалуроновая кислота — одно из самых популярных слов в мире красоты и медицины. Её добавляют в кремы, вводят в суставы, используют в глазных каплях и делают
Псиллиум появился в рационе здоровых людей сравнительно недавно, но уже успел завоевать репутацию одной из самых эффективных натуральных добавок для пищеварения.
Гиалуроновая кислота давно стала одним из самых популярных ингредиентов в уходе за лицом. Её добавляют в сыворотки, кремы, маски и используют в косметологических кабинетах.
Сельдерей часто воспринимают как овощ «для запаха» в супе, но это несправедливо. Он способен удивить даже тех, кто хорошо разбирается в здоровом питании.
Магний — один из важнейших и при этом самых дефицитных минералов для человека. Исследования показывают, что многие взрослые не получают его в достатке из еды.
Две недели без сладкого — это не диета в привычном понимании, а скорее эксперимент. Тысячи людей ежегодно пробуют такой подход, а потом не верят своим
Многие, кто пытался отказаться от сахара, бросали уже на третий день. Дело не в слабохарактерности, а в отсутствии понимания, что происходит с организмом
Магний глицинат — это хелатная форма магния, где ион магния связан с двумя молекулами аминокислоты глицина. Такая структура делает соединение устойчивым
Оземпик — один из самых обсуждаемых препаратов последних лет. Его назначают при диабете, о нём говорят в контексте похудения, и при этом вокруг него накопилось
Оземпик — это торговое название лекарства, активное вещество которого — семаглутид. Его выпускает датская фармацевтическая компания Novo Nordisk, один
Протеин — это просто белок. Не какая-то особая спортивная добавка, а именно белок — один из трёх основных макроэлементов, необходимых каждому человеку ежедневно.