Фитнес
В разделе «Фитнес» собраны материалы о тренировках, упражнениях, пилатесе, растяжке и здоровье тела. Разбираем, как укрепить мышцы, улучшить подвижность, убрать дискомфорт в шее и спине, скорректировать фигуру и заниматься без лишних мифов.
Альфа-липоевая кислота — вещество, о котором многие слышали, но не все понимают, как оно работает и зачем оно нужно. Кто-то принимает её при диабете по
Аппликатор Кузнецова знаком многим ещё с советских времён — он лежал в домашней аптечке рядом с горчичниками и грелкой. Но если горчичники давно вышли
Многие женщины замечают характерные округлые выступы по бокам бёдер, которые особенно заметны в облегающей одежде или купальнике. В народе их давно прозвали
Боль в шее, постоянные головные боли, скачки давления — всё это знакомо миллионам людей, которые проводят часы за компьютером или просто мало двигаются.
В середине прошлого века американский гинеколог Арнольд Кегель разработал систему упражнений для укрепления мышц тазового дна. Его пациентки страдали от
В 1948 году американский гинеколог Арнольд Кегель разработал систему упражнений для укрепления мышц тазового дна. Он работал с женщинами, страдавшими недержанием
Пилатес сегодня — один из самых популярных видов фитнеса в мире. Его практикуют офисные работники с больной спиной, профессиональные танцоры, спортсмены